☆しまじゅ☆

テーマ別講座・睡眠について(^o^ゞ

ずーっと気になっていたことなので、聞けてホント良かった。
まっ、よく言われている話ばかりだけど、改めて聞いて安心したこと、ちゃんとやらないといけないなと感じたことがありました。

1才ごろまでに早寝早起きをして生活のリズムができれば良いということで、今すぐにできなくても良いと安心( ´∀`)/

早寝をするためにやらないといけないことメモ☆

朝日を浴びる。
運動をいっぱいする。
寝るときはテレビ・電気を消す。
などなど。

なかなか寝ないのは体力が付いている証拠で、早く寝かすためには体力にあった運動量にすれば良いとのことでした(^-^ゞ

結構外出しても早く寝れないということは、運動量が足りないのね！
あぁ…親にも体力が必要ですな('∇｀)

1ヶ月ぶりに会ったベビちゃんも多く、週一で会っていたので久々でみんな大きくなっててビックリでした！！

午後は初めてのボールプールで遊ばせてみました♪

まだ、あんまり興味がないみたいです(^^ゞ