マンゴー

マンゴーって美味しいよねぇ〜☆彡でも、ちょっと高い、、、。
このマンゴー、体にかなり良いらしい！
カレンダーに載ってから、忘れないようにメモしておこーっとヾ(=^▽^=)ノ

栄養…ビタミンB6、ビタミンC、カロチン、葉酸、カリウム、食物繊維
効用…ストレス予防・美肌・ガン予防・脳梗塞

他のビタミンB6を含む食材
レバー・芽キャベツ・唐辛子・モロヘイヤ・のり・マグロ・イワシ

ビタミンB6ってのが、ストレス予防を期待できるらしい！
上の食材みても、体に良さそうなものが多いもんねぇ☆ヽ(▽⌒*)